Durch die richtige Ernährung kann ein Mann die Wahrscheinlichkeit von Erektionsproblemen verringern und das Immunsystem stärken. Daher sollten Männer auf Alkohol, Fast Food, kohlensäurehaltige Getränke, Energy-Drinks, Wurstwaren, Wurstwaren, geräuchertes Fleisch und fettreiche Lebensmittel verzichten. Auch Süßwaren, Backwaren und Bier schaden dem Körper. Es wird empfohlen, all diese und viele andere ähnliche schädliche Produkte aus der Ernährung auszuschließen. Schauen wir uns nun die Liste der Produkte an, die zur Steigerung der Potenz beitragen und die Entwicklung verschiedener Erkrankungen des männlichen Fortpflanzungssystems verhindern.
Granatapfel zur Verbesserung der Erektion
Eines der Produkte, die die Erektion beim stärkeren Geschlecht steigern, ist Granatapfel. Es erhöht die Produktion von Stickoxiden deutlich und verhindert gleichzeitig die Entstehung oxidativer Prozesse und die Bildung freier Radikale. Dieses nützliche Produkt erhöht den Testosteronspiegel bei Männern, senkt den Blutdruck und verbessert die Durchblutung angiogener Zellen im Endothel.
Untersuchungen haben gezeigt, dass bei Menschen, die drei Jahre lang täglich Granatapfelsaft tranken, die Anzahl der Plaques, die sich auf ihren Blutgefäßen bildeten, um etwa ein Drittel zurückging. Es ist wichtig zu bedenken, dass die Vorteile dieses Produkts nur dann zum Tragen kommen, wenn es frisch verzehrt wird. Auch frisch gepresster Saft hat eine gute Wirkung. Im Laden gekaufte Konzentrate und Extrakte bieten keinen Nutzen, da sie keine Antioxidantien enthalten.
Wirkung von Knoblauch
Wir alle wissen, dass dieses Produkt einen besonderen stechenden Geruch hat, der noch lange nach dem Verzehr im Mund verbleibt. Trotzdem ist das Produkt für jeden Menschen, insbesondere für Männer, sehr nützlich. Knoblauch stärkt das Immunsystem, verbessert die Erektion und beschleunigt die Testosteronproduktion. Testosteron wiederum ist ein wichtiges Hormon, das für die Potenz bei Männern verantwortlich ist. Dieses Produkt enthält die Vitamine B9, B6, B5, B3, B1, Beta-Carotin und Ascorbinsäure. Darüber hinaus enthält es eine große Menge Kalium, Kalzium und Phosphor. Es ist nützlich für den Körper, nicht umsonst haben uns unsere Eltern von Kindheit an beigebracht, eine Knoblauchzehe zu Borschtsch zu essen oder sie als Gewürz für Salate und andere Gerichte zu verwenden. Es wird empfohlen, nur Bio-Produkte in Ihre Ernährung aufzunehmen.
Vorteile von Walnüssen für die Erektion
Verschiedene Arten von Nüssen sind nützliche Produkte für die Gesundheit von Männern und Frauen. Da wir uns jetzt mit der Situation der Männer befassen, sprechen wir über die Vorteile für sie. Walnüsse sind für Männer notwendig, da sie zur Verbesserung der Erektion und der Genitalfunktion beitragen. Diese Lebensmittel sollten roh verzehrt werden, um möglichst viele Nährstoffe und Vitamine daraus zu gewinnen. Walnüsse und andere Trockenfrüchte weisen bekanntermaßen einen hohen Arginingehalt auf. Es ist Arginin, das im menschlichen Körper in Stickstoffmon(o)oxid (auch als Stickstoffmonoxid bekannt) umgewandelt werden kann.
Studien haben gezeigt, dass wer täglich sechs bis acht Nüsse isst, einen niedrigeren Blutdruck hat. Es ist erwähnenswert, dass ein solcher Effekt selbst durch die Behandlung mit modernen Medikamenten nur schwer zu erreichen ist. Walnüsse enthalten außerdem Steroide, ätherisches Öl, die Vitamine PP, B1, B2, C, Ballaststoffe und Tannine. Sehr oft raten Ärzte Männern, ein Heilmittel auf Basis von Honig und Nüssen zu verwenden. Diese Zutatenmischung trägt dazu bei, die Anzahl der Spermien zu erhöhen und deren Lebensdauer zu verlängern.
Darüber hinaus trägt ein solches Tandem von Produkten zur Verbesserung der Erektion bei Männern bei und erhöht bei Frauen die Chancen auf eine Schwangerschaft. Um das Produkt zuzubereiten, können Sie diese Zutaten in gleichen Mengen kombinieren, gründlich mischen und täglich 2 Esslöffel verzehren. L. Um die Wirksamkeit zu steigern, müssen Sie 5 Stunden vor dem Schlafengehen 2 Esslöffel des Produkts einnehmen. Nach einigen Tagen werden Sie spürbare Verbesserungen bemerken. Durch den Blutzufluss in die Leistengegend erhöht sich die Wirksamkeit.
Die Wirkung von Zink auf die Erektion
Das in Walnüssen enthaltene Zink hilft, den Testosteronspiegel zu erhöhen und die Erektion zu verbessern. Zink ist auch für die Bildung von Spermien und Samen verantwortlich. Zahlreichen Studien zufolge wurde festgestellt, dass bei etwa einem Viertel der Männer, die in der späten Pubertät mit Impotenz konfrontiert waren, ein Zinkmangel diagnostiziert wurde. Daher hilft die richtige Ernährung, bestehend aus gesunden Lebensmitteln, Erektionsprobleme zu beseitigen und die Potenz zu steigern.
Die Vorteile von Meeresfrüchten
Meeresfrüchte sind notwendig, um die Erektion zu verbessern. Garnelen, Lachs, Tintenfisch und verschiedene Fischarten sättigen den Körper mit nützlichen Omega-3- und Omega-6-Säuren, die für die Bildung des männlichen Sexualhormons Testosteron sowie Proteinen, Spurenelementen und Vitaminen verantwortlich sind.
Die Vorteile von Spinat
Sehr oft wird Spinat als Steroide natürlichen Ursprungs bezeichnet. Es enthält große Mengen Ecdysteron, ein Phytoecdysteroid, das wiederum die Erektion verbessert, indem es den Testosteronspiegel erhöht. Eine weitere positive Eigenschaft von Spinat ist, dass die darin enthaltenen natürlichen Nitrate in Stickoxide umgewandelt werden, die die Gefäßerweiterung fördern. Die Umwandlung erfolgt mit Hilfe von im Magen vorhandenen Bakterien auf der Zungenoberfläche. Aus diesem Grund ist es nicht empfehlenswert, es mit allen Arten von Mundwässern zu übertreiben, da diese nützliche Bakterien einfach wegspülen. Dieses Produkt enthält eine große Menge an Vitaminen und Mineralstoffen, die für die Verbesserung der Produktion von Testosteron und Stickoxid unbedingt erforderlich sind.
Andere Erektionsprodukte
Zusätzlich zu den oben genannten Produkten gibt es viele andere, die für die männliche Potenz nützlich sind. Diese beinhalten:
- fermentierte Milchprodukte (Kefir, Sauerrahm, Hüttenkäse, Joghurt, Sahne);
- Wachteln, Hühnereier;
- mageres Fleisch;
- verschiedene Gewürze (Koriander, Minze, Basilikum, Sellerie, Petersilie, Dill);
- Weizenkeime;
- Olivenöl;
- natürliche dunkle Schokolade;
- Gemüse (Rüben, Karotten, Salat, Zwiebeln, Kohl);
- Obst (Bananen, Datteln, Orangen, Zitronen, Feigen).
Es ist erwähnenswert, dass Wissenschaftler die Vorteile von natürlichem Kaffee für die Erektion nachgewiesen haben. Nachdem ein Mann eine Tasse dieses Getränks getrunken hat, kommt es zu einer erhöhten Adrenalinausschüttung, sodass das Gehirn schnell auf jeden Reiz reagiert und die Durchblutung in der Leistengegend zunimmt.
Sie müssen auch bedenken, dass übermäßiges Trinken zu erhöhtem Blutdruck und vielen anderen Beschwerden führt, die sich negativ auf Ihre Gesundheit auswirken können. Die oben aufgeführten Erektionsprodukte enthalten die Vitamine E, A, B, C, die für die normale Funktion der Geschlechtsorgane eines jeden Mannes sehr wichtig sind. Solche Produkte fördern die Durchblutung des Penis und die Reinigung der Blutgefäße. Es ist notwendig, auf Ihre Gesundheit zu achten und bei verdächtigen Symptomen einer erektilen Dysfunktion umgehend einen Arzt aufzusuchen.