Alles über männliche Potenz

Männliche Stärke ist ein wichtiger Faktor im Sexualleben und ein wesentliches Kriterium für die Bestimmung des sozialen Status einer Person. Die Leistungsstufe ist anhand äußerer Zeichen leicht zu bestimmen. Ein gesunder Mann weckt Respekt bei Freunden, Bewunderung für Frauen. Leider haben Potenzprobleme in den letzten Jahren zunehmend das stärkere Geschlecht heimgesucht. Sie können sie mit bewährten Methoden lösen. Was ist Potenz, was sind die Mittel zu ihrer Steigerung und welche Medikamente sollten eingenommen werden - jeder Mann sollte wissen. Die richtige Therapie stellt die Gesundheit und den regelmäßigen Sex wieder her.

Was ist Potenz?

Die Etymologie des Wortes führt auf die lateinische potentia - Möglichkeit. In der Sexualwissenschaft bezeichnet der Begriff männliche Potenz die Fähigkeit des Körpers zum Geschlechtsverkehr. Das Konzept zeichnet sich durch erektile Funktion und Dauer der Erektion, Fortpflanzungsfähigkeit aus. Auch die Fähigkeit eines Mannes, Zufriedenheit aus der Beziehung zu erhalten, ist entscheidend. Gleichzeitig wird der Begriff „Potenz" nicht mit der Häufigkeit von sexuellem Kontakt, sexuellem Verlangen oder Erektion identifiziert.

Was beeinflusst die Macht eines Mannes

Männliche Stärke hängt von vielen Faktoren ab. Daher hat der Gehalt des Hormons Testosteron im Körper einen direkten Einfluss auf die Libido. Diese Substanz wird in den Hoden und der Nebennierenrinde synthetisiert, ist aktiv an der Produktion von Spermien beteiligt und für deren Qualität verantwortlich. Das Hormon kann die Stimmung eines Mannes beeinflussen, seine Stressresistenz, fördert die Fettverbrennung im Körper und baut Muskelmasse auf.

Die Synthese von Testosteron hängt von Alter, Lebensstil, Ernährung und Ökologie ab. Seine maximale Konzentration im Körper eines Mannes wird im Alter von 25 bis 30 Jahren beobachtet. Anschließend sinkt der Testosteronspiegel. Darüber hinaus beeinflussen das Herz-Kreislauf-System, übergewichtige Männer, Körperfett und der Allgemeinzustand des Körpers die erektile Funktion. Das Vorhandensein von chronischen Krankheiten wirkt sich negativ aus.

Was macht männliche Stärke schwächer, aber

Eine gute Potenz bei Männern garantiert die Qualität des Sexuallebens. Es stimmt, manchmal versagt die Gesundheit im ungünstigsten Moment. Impotenz ist gekennzeichnet durch Unfähigkeit, eine Erektion zu bekommen, kurze Dauer des Geschlechtsverkehrs, vorzeitige Ejakulation. Bei Männern kann eine Funktionsstörung aufgrund mehrerer Faktoren auftreten:

• Schlechte genetische Veranlagung. Männliche Stärke wird wie viele andere körperliche Eigenschaften vererbt.
• Störung des Herz-Kreislauf-Systems. Seine Krankheiten können zu einer unzureichenden Durchblutung des Penis des Mannes führen.
• Pathologie des Urogenitalsystems. Diese Störungen wirken sich oft negativ auf die männliche Potenz aus.
• Hormonelle Störungen. Eine unzureichende Synthese einiger Substanzen im Körper führt zu einer Abnahme der männlichen Kraft.
• Übergewicht. Übergewicht verursacht die Produktion weiblicher Hormone und eine Abnahme der männlichen. Fettdepots belasten das Herz-Kreislauf-System und schränken die Bewegung ein.
• Altersbedingte Veränderungen im Körper eines Mannes. Altern führt zu einer Abnahme des Testosteronspiegels. Außerdem neigen ältere Männer dazu, Krankheiten zu entwickeln, die sich negativ auf die Erektion auswirken.
• Störungen des psycho-emotionalen Zustands. Ständiger Stress kann bei einem Mann zu psychischer Impotenz führen.
• Das Vorhandensein von schlechten Gewohnheiten - Rauchen, Alkoholkonsum, Drogen - beeinträchtigt die Erektion eines Mannes, die Qualität der Spermien und den Allgemeinzustand des Körpers.

So überprüfen Sie die Potenz

Impotenzheilung ist bei rechtzeitiger Erkennung möglich. Sie können das männliche Fortpflanzungssystem zu Hause auf Verstöße überprüfen. Dazu wird die Diagnose von Nervenleitung und Nervenendigungen verwendet. Ein Mann muss die volle Länge seines Penis spüren. Das gleiche sollte mit dem Hodensack gemacht werden. Berührung sollte deutlich spürbar sein. Eine weitere Variante des Krafttests ist die Kompression der Eichel. Bei einem gesunden Mann sollte dies dazu führen, dass sich die Muskeln im Anus zusammenziehen. Es gibt eine Reihe von medizinischen Tests: Samenanalyse, Testosterontest usw.

Erhöhte Leistung

Es müssen Maßnahmen ergriffen werden, um die männliche Stärke zu erhöhen, wenn Verstöße im Körper festgestellt werden. Indikationen für eine Behandlung können altersbedingte Impotenz, schwache Erektion, vorzeitige Ejakulation, Prostatitis sein. Es ist am besten, einen Arzt zu konsultieren, um eine Technik auszuwählen. Ein Spezialist wird einem Mann helfen, den besten Weg zu bestimmen - eine medikamentöse Behandlung mit Medikamenten oder eine Erhöhung der Potenz auf natürliche Weise. Zu letzteren gehören Ernährung, Bewegung, Massage. Die Stärkung der Potenz von Männern mit Volksheilmitteln wird praktiziert.

Das Hauptprinzip während der Behandlung sollte eine Überprüfung der Ernährung und die Aufgabe von schlechten Gewohnheiten sein. Begrenzen Sie Ihren Alkoholkonsum und hören Sie auf zu rauchen. Sport hat einen guten Einfluss auf die Potenz von Männern. Eine weitere wichtige Regel ist, einen so unangenehmen psychologischen Faktor wie Stresssituationen zu vermeiden. Besonderes Augenmerk sollte auf die körperliche Gesundheit und die Beseitigung von Übergewicht gelegt werden.

Wie man die Potenz bei Männern auf natürliche Weise steigert

Es kommt oft vor, dass Männern aus dem einen oder anderen Grund die Einnahme von Medikamenten nicht verschrieben werden kann. Manchmal haben Ärzte das Gefühl, dass sie Empfehlungen einfach befolgen können. Um die Potenz zu verbessern, muss ein Mann eine Diät einhalten, die nur gesunde Lebensmittel enthält. Ärzte empfehlen, beim Bauen die Notwendigkeit zu berücksichtigen, zusätzliche Pfunde zu verlieren. Männern wird Gymnastik verschrieben, um die Kraft zu verbessern und die Pubococcygeus-Muskeln zu trainieren. Die Massagemethode kann angewendet werden. Guter Schlaf ist ein wichtiger Faktor bei der natürlichen Behandlung von Potenzstörungen.

Produkte

Es ist notwendig, den Verzehr von scharfen, salzigen und frittierten Speisen zu begrenzen. Die Produkte sollten Vitamine und Mineralstoffe enthalten, die für den männlichen Körper notwendig sind. Bei den Nährstoffen sollte auf Zink, Selen, Vitamin E, C und B geachtet werden. Milchprodukte, Nüsse, Meeresfrüchte, mageres Fleisch, Gemüse und Obst sowie Kräuter wirken sich positiv auf die Kraft aus. Avocado, Kokos, Honig, Sellerie, Austern gelten als gute Aphrodisiaka. Eine gesunde Ernährung garantiert positive Veränderungen für den Menschen.

Körperliche Übungen

Eine Steigerung der Potenz kann durch körperliche Aktivität erreicht werden. Es hat eine positive Wirkung auf die männliche Kraft und den Körper, indem es die Durchblutung erhöht. Außerdem fördert körperliche Aktivität die Produktion des Hormons Testosteron, trainiert die Muskulatur. Sport hilft, den allgemeinen psychischen Zustand des Körpers zu verbessern. Eine Reihe von Kraftübungen wird von einem Spezialisten unterstützt, aber es gibt auch eine Grundübung, die ein Mann alleine machen kann:

• Paradeschritt. Die Beine werden schulterbreit auseinander gestellt, die Hände am Gürtel. Sie sollten mit angehobenen Knien gehen.
• Drehung des Beckens. Stellen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander, die Hände am Gürtel. Es wird empfohlen, das Becken gegen den Uhrzeigersinn oder im Uhrzeigersinn zu drehen. Bei einem Ansatz werden mindestens 20 Umdrehungen durchgeführt.
• Behalte den Stein. Beuge deine Knie, lege deine Hände auf den Gürtel. Der Körper sollte angespannt sein. Beuge deine Knie so weit wie möglich, spanne und entspanne deine Gesäßmuskulatur.

Was ist zu nehmen, um die Potenz zu erhöhen?

Der Pharmamarkt kann Männern viele Medikamente anbieten, die helfen, Gesundheitsprobleme zu lösen und den Zustand des Körpers zu verbessern. Dies sind sowohl alte traditionelle Potenzstimulanzien als auch Medikamente der neuen Generation. Die Verwendung von synthetischen und natürlichen Präparaten wird praktiziert. Phosphodiesterase-Hemmer erhöhen die Potenz gut; in verschiedenen Fällen werden NO-Synthase-Stimulanzien, krampflösende Mittel, Alpha-Blocker oder Nahrungsergänzungsmittel auf Basis pflanzlicher oder tierischer Bestandteile eingesetzt. Die Verwendung dieser Medikamente ist mit Zustimmung eines Spezialisten erlaubt.

Drogen

In den meisten Fällen empfehlen Ärzte Männern, universelle Potenzverstärker zu verwenden - Phosphodiesterase-Hemmer vom Typ 5. Die Mittel helfen, die Durchblutung der Genitalien während der Erregung zu erhöhen und die erektile Funktion zu verbessern. Für Männer können sie leicht zu Hause angewendet werden. Die positive Wirkung dieser Medikamente wird durch die Bewertungen bestätigt.

Wie man die Potenz mit Volksheilmitteln erhöht

Manchmal steht die Alternativmedizin dem Einsatz synthetischer Drogen in nichts nach. Eine gute Potenz wird in diesem Fall durch die Verwendung von Volksheilmitteln erreicht. Die folgenden Methoden haben gut funktioniert:

• Nehmen Sie vor den Mahlzeiten einen Löffel Honig mit Nüssen gemischt.
• Essen Sie 2-3 mal täglich einen Löffel Haferbrei auf Basis von Dill, Petersilie und Koriander zu gleichen Anteilen.
• Essen Sie eine Mischung aus Knoblauch und Zwiebeln im Verhältnis eins zu zwei, 1 EL. Löffel während des Mittagessens.
• Trinken Sie dreimal täglich einen Aufguss von Johanniskraut auf Wodka (1 EL L. Herbs und 5 EL L. Vodka), 40 Tropfen. Zuvor muss die Mischung 3 Wochen lang infundiert werden.

Historisch gesehen galt männliche sexuelle Aktivität nicht nur als Garant für die Fortpflanzung, sondern auch als Faktor, der das Wohlbefinden der gesamten Familie beeinflusste. Die Vorfahren glaubten, dass wenn der Ernährer Probleme mit der Potenz hatte, dies seine Fähigkeit zur Aufrechterhaltung der Ordnung in der Wirtschaft und sogar unvorhersehbare Phänomene wie die Aufgabe von Landbesitz oder die Fruchtbarkeit des Viehs negativ beeinflussen würde.

Solche Urteile sind durchaus logisch: Ein Mann erlebt Stress, wenn er Probleme mit einer Erektion hat. Ängstliche Gedanken stören seine täglichen Aktivitäten und die professionelle Problemlösung. Aber Sie müssen sich daran erinnern: Ein offenes Gespräch mit einem Arzt und ein kompetenter Behandlungsplan helfen, ein volles Sexualleben und Selbstvertrauen wiederherzustellen.

Warum ist das Problem der Potenzsteigerung so dringend?

"Macht" ist ein Begriff der Philister, der die Fähigkeit eines Mannes zum Geschlechtsverkehr bezeichnet. Mangelnde Macht oder Hilflosigkeit bedeutet, dass diese Fähigkeit beeinträchtigt ist. Aber was bringt eine solche Störung mit sich?

Ärzte bevorzugen den Begriff "erektile Dysfunktion" - das bedeutet, dass der Patient Probleme mit der Erregung oder der gesunden Funktion des Penis hat. Wir können über einen unzureichenden Tonus dieses Organs sprechen, der den Geschlechtsverkehr unmöglich macht, oder über Probleme mit der Ejakulation (Spermafreisetzung), die zu früh auftritt oder von unangenehmen Empfindungen begleitet wird. Impotenz ist ein vollständiges langfristiges Fehlen einer Erektion, also ein extrem negativer Grad an erektiler Dysfunktion.

Die erektile Dysfunktion ist selten eine eigenständige Krankheit - in den allermeisten Fällen handelt es sich um ein Echo eines schwerwiegenden pathologischen Prozesses, der viele Organe und Systeme betrifft. Eine Abnahme der Potenz kann auch psychogener Natur sein - das Ergebnis eines emotionalen Traumas oder einer schweren Stresssituation.

Es ist wichtig zu wissen

Die Hälfte der Männer über 40 leidet früher oder später an einer erektilen Dysfunktion. Laut medizinischer Statistik wird Impotenz jedoch jedes Jahr jünger: Menschen mittleren Alters und sogar junge Menschen kommen zum Arzt. Experten erklären die aktuelle Situation mit einer veränderten Lebensweise der Bürger (reduzierte körperliche Aktivität, unausgewogene Ernährung), die ökologische Situation und sogar die wachsende Rolle sozialer Netzwerke in der Kommunikation mit Frauen – die fehlende körperliche Interaktion in der Anfangsphase des Wissens negativ beeinflusst den hormonellen Hintergrund eines Mannes.

Erfolglose Episoden mit Intimität mindestens einmal im Leben treten bei jedem Mann auf, bei echter Erektionsstörung tritt das Problem jedoch von Zeit zu Zeit (mehr als 4 Mal hintereinander) auf und Sie sollten nicht auf eine glückliche Selbstheilung hoffen. Darüber hinaus wirkt sich die Verzögerung negativ auf die Behandlungsaussichten aus, da die dem Potenzabfall zugrunde liegende Pathologie erst mit der Zeit fortschreitet.

Wie kann man die Potenz steigern?

Eine ähnliche Frage interessiert zumindest gelegentlich jedes Mitglied des stärkeren Geschlechts, unabhängig davon, ob es Probleme im Genitalbereich hat: Es ist schwer zu argumentieren, dass die Qualität des Geschlechts maßgeblich von Grad und Dauer Aufstellung des Partners. Natürlich gibt es Möglichkeiten, die Potenz zu Hause zu steigern, aber so attraktiv eine exotische Technik auch erscheinen mag, es lohnt sich dennoch, einen Arzt aufzusuchen und zunächst die von einem Spezialisten empfohlenen Methoden anzuwenden. Alle Methoden zur Potenzsteigerung haben ihre Vor- und Nachteile, über die wir im Folgenden sprechen werden.

Volksmethoden

Der zugänglichste, aber gleichzeitig am wenigsten wirksame Weg zur Wiederherstellung oder Steigerung der Potenz sind die Rezepte der traditionellen Medizin. Einige davon sind medizinisch gerechtfertigt, vergessen Sie jedoch nicht die individuellen Eigenschaften jedes Organismus und die Vielfalt der Gründe, die zu einer erektilen Dysfunktion führen können. Daher kann die Verwendung von Tinkturen oder Elixieren, die von traditionellen Heilern zubereitet werden, unvorhersehbare Folgen für das Wohlbefinden haben.

Am beliebtesten sind solche Tipps wie regelmäßige Kontrastduschen, Badeprozeduren, das Auftragen von Eis auf verschiedene Körperteile (um die Blutgefäße zu trainieren) sowie die Einnahme von Ginseng, Rhodiola rosea, Klee, chinesischer Magnolienrebe, San Giovanni-Kraut . Hypericum, Brennnessel, Schafgarbe und andere Pflanzen. Natürlich ist es nur mit Erlaubnis (und unter Aufsicht) eines Arztes möglich, diese Tipps anzugehen, da diese nützlichen Werkzeuge bei einem Analphabeten oder übermäßig aktiven Ansatz der Gesundheit eines Mannes schaden können.

Produkte zur Potenzsteigerung

Die Aufnahme bestimmter Lebensmittel in die Ernährung kann sich positiv auf die sexuelle Stärke auswirken – eine Tatsache, die von vielen Urologen und Andrologen erkannt wird. Mit Hilfe einer speziellen Diät können Sie den Testosteronspiegel, das wichtigste männliche Sexualhormon, erhöhen. Daher haben Nüsse, Milchprodukte (Ayran, Koumiss und andere), Ingwer, roter Pfeffer, Zimt, Nelken und andere Gewürze eine ähnliche Wirkung. Honig, Sellerie, Koriander, Spinat, Spargel, Kürbis, Knoblauch, Zwiebel, Feigen, Granatapfel wirken sich positiv auf die Erektion aus.

Auch die Rolle einer ausgewogenen Ernährung für die Arbeit des "Liebesorgans" ist unbestreitbar: Ohne ausreichende Proteinmenge in der Nahrung kommt auch ein gesunder Mann mit Impotenz zurecht. Diese Tatsache ist für Vegetarier und Sportler wichtig, letztere benötigen viel Protein, um Muskelmasse aufzubauen. Proteinquellen zur Steigerung der Potenz sind Meeresfrüchte (insbesondere Austern), Rindfleisch, Käse, Hüttenkäse und magerer Fisch - Flunder und Makrele. Sie sollten auch mehrfach ungesättigte Fettsäuren in Ihre Ernährung aufnehmen, die reich an Fischöl, Leinsamen und Olivenöl sind.

Körperliche Übungen

Es ist kein Zufall, dass das Bild eines gutaussehenden und fitten Mannes das Aussehen von Frauen anzieht - eine gute Sportform impliziert Ordnung in der Arbeit des Fortpflanzungssystems. Tatsächlich leiden übergewichtige Männer, die körperliche Aktivität vernachlässigen, deutlich häufiger an Impotenz als diejenigen, die regelmäßig ins Fitnessstudio gehen oder Meilen auf einem Laufband laufen. Tatsache ist, dass Körperfett die Produktion weiblicher Sexualhormone erhöht, die die Arbeit von Testosteron unterdrücken. Daher entwickeln viele Fans des "Sofa-Bier"-Lebensstils im Laufe der Zeit nicht nur Erektionsprobleme, sondern das Wachstum der Gesichtsbehaarung stoppt und es treten Anzeichen einer Gynäkomastie auf (die Brustdrüsen nehmen an Größe zu).

Psychotherapie

In 15-20% der Fälle wird eine anhaltende Abnahme der Potenz durch Verletzungen "im Kopf" erklärt. Psychogene erektile Dysfunktion kann das Ergebnis von chronischem Schlafmangel, Stress, erhöhtem psychischem Stress oder einer unangenehmen emotionalen Situation im Zusammenhang mit Sex sein. Die männliche Psyche ist ziemlich sensibel, und nach den negativen Kommentaren des Partners vermeidet der Mann aus Angst vor dem Versagen unbewusst den Geschlechtsverkehr, der sich in der Praxis als Impotenz manifestiert.

Nur ein Arzt kann mit speziellen Tests die wahre Natur der erektilen Dysfunktion feststellen. Wenn Sie jedoch morgens oder abends Erektionen außerhalb des Geschlechtsverkehrs haben, sollten Sie über einen Besuch bei einem Psychotherapeuten nachdenken, der sich auf die Korrektur von Potenzproblemen spezialisiert hat.

Massage

Die körperliche Einwirkung auf die Muskeln und Organe des Fortpflanzungssystems verbessert die Durchblutung in diesem Bereich (was bei Impotenz vaskulären Ursprungs äußerst wichtig ist) und erhöht auch die Empfindlichkeit des Penis, lindert Krämpfe und wirkt sich positiv auf die psychische Stimmung aus. Massagesitzungen bei erektiler Dysfunktion können sowohl von einem Arzt als auch vom Patienten selbst, als auch von seinem Partner (nach Rücksprache mit einem Arzt) durchgeführt werden. Oft wird diese Methode als Hilfsmittel bei verschiedenen Problemen mit Potenz, Unfruchtbarkeit und Erkrankungen der Prostata verschrieben.

Physiotherapie

Eine weitere wichtige Methode zur Leistungssteigerung sind physiotherapeutische Übungen, die eine Reihe spezieller Übungen zum Training der Dammmuskulatur umfassen. Ihre regelmäßige intensive Kontraktion hilft, die Blutversorgung im kleinen Becken zu verbessern und erleichtert auch das Einleiten einer Erektion während der Erregung (schließlich vergrößert und verfestigt sich der Penis ja bekanntlich gerade durch die Blutfüllung). Physiotherapie als Teil einer umfassenden Behandlung der erektilen Dysfunktion sollte täglich durchgeführt werden, bis eine anhaltende Verbesserung der Sexualfunktion erreicht ist.

Medikamente

Drogenkonsum ist die beliebteste, aber nicht immer sichere und effektivste Methode, um die Potenz zu verbessern. Die meisten von ihnen sind nicht kumulativ und für die Notfallversorgung von Patienten bestimmt. Um ein wirksames Medikament zu wählen, ist es außerdem wichtig, die Ursache der Erkrankung zu kennen: Wenn beispielsweise hormonelle Probleme die Ursache der erektilen Dysfunktion sind, sollte die Behandlung auch darauf abzielen, ihre Konzentration im Blut zu normalisieren. Und wenn Impotenz aufgrund von Atherosklerose der Blutgefäße aufgetreten ist, ist es notwendig, deren Ausdehnung zumindest für die Dauer des Geschlechtsverkehrs zu erreichen.

Eine Reihe von Medikamenten – auch Nahrungsergänzungsmittel – müssen über viele Monate eingenommen werden, sie wirken sich nicht direkt auf die Potenz aus, tragen aber in Kombination mit anderen therapeutischen Ansätzen zu ihrer Rückkehr bei. Andere Medikamente – zum Beispiel Medikamente auf Basis von Sildenafil oder Tadalafil sowie zahlreiche injizierbare Medikamente und Salben – wirken auf die vaskuläre Ursache der erektilen Dysfunktion und zielen auf die kurzfristige Wiederherstellung einer Erektion ab.

Einfluss des Vakuums

Jeder kennt das Funktionsprinzip einer medizinischen Dose, die die Durchblutung der Applikationsstelle verbessert. Ähnlich funktionieren zahlreiche Geräte, die dem Penis kurzzeitig Funktionen zurückgeben sollen. Die Vakuumtherapie mit Potenzabfall wird als kursverordnete physiotherapeutische Methode oder als dauerhafte Hilfeleistung eingesetzt, an die sich der Patient vor jedem Geschlechtsverkehr selbstständig wendet. Ein spezielles Gerät hilft dabei, einen Unterdruck um den Penis herum zu erzeugen, was zu einer Erektion führt. Dieser Ansatz löst das Problem nicht ein für alle Mal, hilft aber einigen arzneimittelrefraktären Patienten.

Stoßwellentherapie

Ein innovativer Ansatz in der Urologie, der auf der Fähigkeit akustischer Wellen basiert, regenerative Prozesse in lebendem Gewebe zu stimulieren. Stoßwellentherapie-Sitzungen fördern die Gefäßneubildung im Penisbereich, wodurch auch bei schweren peripheren Durchblutungsstörungen (wie sie häufig bei Herzpatienten und Patienten mit Diabetes mellitus beobachtet werden) die Leistungsfähigkeit innerhalb weniger Wochen wiederhergestellt wird. Die Methode hat praktisch keine Kontraindikationen und ermöglicht auch ohne den Einsatz von Medikamenten ein nachhaltiges Ergebnis bei Patienten unterschiedlichen Alters.

Eine Abnahme der Potenz ist für einen Mann sicherlich stressig. Es gibt jedoch keinen Grund, es tragisch wahrzunehmen: Laut Ärzten gibt es praktisch keine irreparablen Fälle dieser Art. Verschieben Sie einen Arztbesuch nicht, wenn Sie Anzeichen einer erektilen Dysfunktion bemerken. Denn je früher die Behandlung beginnt, desto eher werden Sie die Freude an einem pulsierenden Sexualleben finden.