Wie man die Potenz ohne Medikamente steigert

Unter den Bedingungen des modernen Lebensrhythmus leiden viele Männer unter einer Verschlechterung der Potenz. Es kann viele Gründe für eine erektile Dysfunktion geben. In einigen Situationen wird die drogenfreie Potenz ganz einfach wiederhergestellt. Die Hauptsache ist, das Problem rechtzeitig zu erkennen und mit der Therapie zu beginnen. Es ist jedoch am besten, einen Arzt zu konsultieren. Nur Experten können auf der Grundlage der spezifischen Situation die am besten geeigneten Methoden zur Potenzsteigerung empfehlen. Sie müssen nicht auf Medikamente zurückgreifen. Wann sollten Sie Alarm schlagen?

Ursachen schwacher Potenz

Bevor Sie Maßnahmen zur Wiederherstellung der Potenz ergreifen, sollten Sie die Ursache ihres Auftretens ermitteln. Alle Ursachen können in zwei Hauptgruppen unterteilt werden: psychologische und physiologische. Im ersten Fall steigt die Potenz ohne Medikamente sehr leicht an. Folgende Faktoren führen auf psychischer Ebene zu einer Potenzstörung:

• Häufiger Stress
• Überarbeitung;
• Übermäßige körperliche oder geistige Belastung
• Konflikte in der Familie und am Arbeitsplatz;
• Ängste;
• Unsicherheit;
• Unwohlsein beim Geschlechtsverkehr;
• Depression;
• Allgemeines Unwohlsein;
• Unzufriedenheit mit Ihrem Partner;
• Schlechte erste sexuelle Erfahrung.

Um die männliche Kraft zu stärken, sollten Sie in jedem Fall einen Arzt aufsuchen. Viele glauben, dass erektile Dysfunktion erst in einem ziemlich reifen Alter auftritt. Das ist nicht wahr. Fachleute werden zunehmend mit diesen Potenzpathologien bei Kindern und Jugendlichen unter 25 Jahren konfrontiert. In den meisten Fällen wird eine niedrige Potenz in jungen Jahren durch einen instabilen psycho-emotionalen Hintergrund erklärt. Für die Behandlung von Medikamenten ist nicht erforderlich.

Auf physiologischer Ebene sind die Dinge mit ED etwas komplizierter. Beschwerden beruhen auf Erkrankungen anderer Organe und Systeme des Körpers. So schwächt sich die männliche Kraft vor dem Hintergrund von Herzerkrankungen, Gefäßproblemen, Störungen des endokrinen Systems, Diabetes mellitus, Verletzungen der Beckenorgane, Entzündungen des Urogenitalsystems, Hormonversagen, häufigen Injektionen in den Penis. Hier ist eine komplexe Therapie erforderlich, die nicht nur Potenzprobleme, sondern auch die Grundursache der Pathologie lindert.

Es ist erwähnenswert, dass seltene Einzelbettausfälle selbst bei den gesündesten und erfolgreichsten Männern auftreten. Dieses Problem wird als normal angesehen. Aber sobald Erektionsstörungen einen jungen Mann jedes Mal heimsuchen, ist es eine Überlegung wert. In diesen Fällen ist es notwendig, das Problem zu lösen:

• schwache Erektion;
• Mangel an Ejakulation;
• Vorzeitige Ejakulation, noch vor Beginn des Geschlechtsverkehrs;
• Priapismus;
• Mangel an Erektion;
• Verlust der Erektion während des Geschlechtsverkehrs.

Gesunde Ernährung ist der Schlüssel zu männlicher Power

Um die Potenz zu erhalten oder zu steigern, spielt eine gesunde Lebensweise eine wichtige Rolle. Es ist sehr einfach, die durch psychische Störungen verursachte erektile Dysfunktion ohne den Einsatz verschiedener Medikamente loszuwerden. Zunächst einmal ist es eine gesunde Ernährung. Es gibt eine Reihe von Lebensmitteln, die als Aphrodisiakum wirken. Es gibt aber auch viele Produkte, die strengstens verboten sind, da sie sich nachteilig auf die männliche Potenz auswirken.

Ein Mann muss Halbfertigprodukte, Fast Food, geräuchertes Fleisch, Würste aufgeben. Diese Produkte enthalten Konservierungsstoffe, schädliche Zusatzstoffe, die sich im Körper anreichern. Mit der Zeit verändert sich nicht nur die Qualität des Sexuallebens, sondern auch die Gesundheit des Körpers insgesamt. Die folgenden Lebensmittel sind sehr vorteilhaft für die männliche Potenz und ihre Steigerung:

• Knoblauch;
• Zwiebel;
• Sauerrahm;
• Schatz;
• Erdnüsse;
• Zitrusfrüchte;
• Meeresfrüchte;
• grün;
• Gemüse.

Der Körper eines Mannes sollte eine tägliche Dosis aller Spurenelemente und Vitamine erhalten. Die wichtigsten sind die Vitamine B, E, C, Arginin, Zink, Selen, Eisen, Magnesium, Calcium. Diese Elemente sind in großen Mengen in Fleisch, Fisch, Hülsenfrüchten, Gemüse, Eiern und Sonnenblumenöl enthalten. Wichtig ist, dass der Großteil der täglichen Ernährung aus tierischen Fetten besteht. Deshalb ist es strengstens verboten, Fleisch komplett wegzulassen und auf vegetarische Kost umzusteigen.

Eine gesunde Ernährung zur Potenzsteigerung ohne den Einsatz von Medikamenten reicht nicht aus. Es ist wichtig, schlechte Gewohnheiten vollständig aufzugeben. Das Rauchen von Zigaretten und Zigarren ist strengstens verboten. Tatsache ist, dass Rauchen zu einer Störung des Herzens führt, was zu einem Anstieg des Blutdrucks führt. Außerdem führen Nikotin und Teer zu Gefäßerschöpfung. Sie werden zu dünn, was den Blutfluss zu den Schwellkörpern des Penis unmöglich macht. Daher ist es fast unmöglich, die Potenz beim Rauchen zu steigern.

Nicht der beste Weg zu männlicher Macht ist Alkohol. Übermäßiger Konsum davon beeinträchtigt die Arbeit des zentralen Nervensystems. Mit der Zeit geht die Empfindlichkeit der Nervenenden verloren. Geschlechtsverkehr bringt keine Lust, das sexuelle Verlangen verschwindet, Impotenz tritt ein. Um die Potenz zu steigern, ist es daher notwendig, die Menge und Häufigkeit des Konsums von alkoholischen Getränken zu reduzieren. Es ist besser, komplett abzulehnen. Besonders gefährlich für die männliche Potenz sind Tequila, Wodka und Gin. Begrenzte Mengen an hochwertigem Wein oder Bier sind erlaubt.

Körperliche Übungen zur Steigerung der Kraft

Körperliche Aktivität hilft, die Potenz schnell zu verbessern. Es ist wichtig, dass sie regelmäßig sind. Sportliche Aktivitäten steigern nicht nur die Kraft, sondern stärken den Körper nach einem harten Arbeitstag. Darüber hinaus erhöht Sport die Immunität, was für die Kraft eines jungen Menschen wichtig ist. Es ist sehr nützlich für Männer zu laufen. Das abendliche oder morgendliche Joggen an der frischen Luft fördert die Durchblutung des Körpers. Insbesondere verbessert es die Durchblutung des Penis. Die Wände der Blutgefäße werden deutlich gestärkt. Das Joggen auf der Straße kann durch das Laufen auf einem speziellen Simulator ersetzt werden. Unter anderen Sportarten, die die Kraft steigern, ist Folgendes zu beachten:

• Fußball;
• Basketball;
• Ich schwimme.

Die Frage nach den Vorteilen des Kraftradfahrens ist umstritten. Die lange Zeit, die auf diesem Fahrzeug verbracht wird, führt zu Taubheit des Penis, Quetschen der Arterien und Blutgefäße. Erektionsstörungen entwickeln sich sehr schnell. Die Wahl des Sattels spielt eine wichtige Rolle. Experten können nicht mehr als eine halbe Stunde am Tag mit dem Fahrrad verbringen. Nur wenn diese Bedingung erfüllt ist, ist es möglich, eine Potenzsteigerung zu erreichen und Prostatitis vorzubeugen.

Vor langer Zeit wurde ein spezieller Übungssatz entwickelt, der die sexuelle Aktivität junger Menschen deutlich steigert und verbessert. Den ersten Platz unter den zur Kraftsteigerung nützlichen Übungen nimmt das "Fahrrad" ein. Es ist notwendig, eine auf dem Rücken liegende Ausgangsposition einzunehmen. Die Beine beugen sich an den Knien und erheben sich parallel zum Boden. Als nächstes werden Beinbewegungen ausgeführt, ähnlich wie beim Treten. Übung sollte 2-3 mal am Tag für ein paar Minuten durchgeführt werden. Die Wiederherstellung der Erektion wird durch eine Erhöhung des Blutflusses zu den Schwellkörpern erreicht.

Eine Übung, die als "Front Step" bezeichnet wird, wird auch als Vorteil bezeichnet. Der Mann steht aufrecht, die Arme an den Seiten. Aus einer stehenden Position müssen Sie Ihre Beine so hoch wie möglich heben und Ihre Knie gegen Ihren Bauch drücken. Nur wenige wissen es, aber selbst die einfachste bekannte „Brücke" erhöht die Potenz ohne den Einsatz von Medikamenten erheblich. Es ist notwendig zu versuchen, das Becken auf die maximale Höhe anzuheben. Um eine vollwertige Erektion wiederherzustellen, lohnt es sich, jeden Morgen einfach in die Hocke zu gehen.

Wenn ein Mann eine sitzende (sitzende) Tätigkeit ausübt, empfiehlt es sich, einfach das Gesäß zu dehnen und zu entspannen. Dies hilft, eine Blutstagnation in den Beckenorganen zu vermeiden. Darüber hinaus ist es eine hervorragende Prostatitis-Prophylaxe. Birkenübungen helfen, die Durchblutung des Beckens zu erhöhen. Wenn Sie diesen Komplex der körperlichen Aktivität mindestens dreimal pro Woche durchführen, wird die Leistungssteigerung erfolgreich sein.

Ruhe verdient besondere Aufmerksamkeit. Sport neben der täglichen Arbeit wirkt sich nur nachteilig auf die Gesundheit eines jungen Menschen aus. Es ist sehr wichtig, zwischen Arbeit und Freizeit zu unterscheiden. Es ist nur möglich, die Potenz ohne die Hilfe von Medikamenten zu steigern, wenn alle Regeln eingehalten werden. Eine Voraussetzung für die Steigerung der Potenz ist also ein voller achtstündiger Schlaf. Während des Schlafes werden alle Systeme und Organe des Körpers wiederhergestellt.

Wie kann man die Potenz mit Hilfe von Volksheilmitteln steigern?

Stärkung der Potenz kann und einige Mittel der traditionellen Medizin sein. Daher sind Medikamente nicht erforderlich. Die einzigartigen positiven Eigenschaften der Ginsengwurzel für die Erektion sind seit langem bekannt. Diese Pflanze kann als Tee aufgebrüht werden. Die größte Potenzsteigerung wird jedoch bei der Verwendung von Ginsengwurzeltinktur beobachtet. Gießen Sie dazu 100 Gramm zerkleinerte Wurzel mit 0, 5 Liter gereinigtem Wasser. Legen Sie die Mischung zwei Tage lang an einen dunklen Ort. Danach muss der Aufguss 4 Stunden lang auf ein langsames Feuer gestellt werden. Um die Potenz zu steigern, müssen 100 Gramm des Arzneimittels nach den Mahlzeiten eingenommen werden. Stellen Sie sicher, dass Sie eine kleine Menge Zimt und Honig hinzufügen.

Ein so einfaches Produkt wie Knoblauch hilft, die Potenz zu steigern. Auch Tinkturen werden daraus hergestellt. Für 1 Kilogramm geschälten und gehackten Knoblauch werden 2, 5 Liter Wasser benötigt. Der Aufguss muss 3 Wochen an einem kühlen Ort ruhen. Verwenden Sie ein solches Mittel zur Steigerung der Potenz vor jeder Mahlzeit, 50 Gramm. Sobald die Flüssigkeitsmenge 400 Gramm erreicht, wird wieder Wasser hinzugefügt. Dies ist bis zu 2 Mal erlaubt. Als nächstes bereiten Sie einen neuen Knoblauchaufguss zu. Eine Steigerung der Potenz wird nach einem Monat einer solchen Therapie deutlich.

Knoblauch kann auch in seiner reinen Form konsumiert werden, um die Potenz zu steigern. Eine Mischung aus Knoblauch, Honig und Nüssen ist bei Männern sehr beliebt. Produkte werden in gleichen Mengen eingenommen. Ein solches originelles Dessert sollte zweimal täglich ein Esslöffel gegessen werden. Thymian gilt als männliches Kraut. Heute kann man es in jeder Apotheke kaufen. Außerdem ist Thymian oft Bestandteil vieler Tees. Trockenes Kraut wird in kochendem Wasser aufgebrüht und 40-50 Minuten ziehen lassen. Sie können ein Getränk zur Steigerung der Potenz in unbegrenzten Mengen trinken. Ihm wird kein Schaden entstehen. In schweren Fällen ist die Potenzsteigerung erst nach sechs Monaten zu beobachten. Aber in jedem Fall ist eine positive Wirkung garantiert.

Die Brennnessel hilft auch, die Erektion zu stärken. Heilkräuter können als Einzel- oder Mischmittel verwendet werden. Wenn Sie alle Tipps und Tricks befolgen, ist es sehr einfach, eine Steigerung der männlichen Aktivität ohne den Einsatz von Medikamenten zu erreichen. Daher sind eine gesunde Ernährung, Sport und gute Erholung der Schlüssel zu langfristiger männlicher Stärke und guter Potenz.