Lebensmittel zur Erhöhung der Macht bei Männern

Lebensmittel zur Erhöhung der Macht bei Männern sind sehr diversifiziert. Dies sind Delikatessen und gewöhnliche Gerichte.

Das Hauptprinzip der männlichen Ernährung besteht darin, die Produkte so zu kombinieren, dass der Körper alle notwendigen Spurenelemente erhält.

Vielfalt und Regime

Die richtige Ernährung ist sehr wichtig, um die Macht zu verbessern. Wenn Sie jedoch sehen, dass einige Produkte Aphrodisiacs sind, bedeutet dies nicht, dass Sie sie in riesigen Mengen verwenden müssen. Das System der guten Lebensmittel, das den entsprechenden Stromniveau bietet, spielt jede gesunde Lebensmittel seine Rolle. Essen Sie daher nicht zu viel Köstlichkeiten und hoffen in ständiger Erektion und starker Kraft.

Organisieren Sie zunächst Ihre tägliche Ernährung. Es reicht nicht aus, nützliche Produkte von Fall zu Fall zu verwenden. Kombinieren Sie Gerichte und nützliche Zutaten, damit ein Mann alle notwendigen Nährstoffe erhält. Wenn alle Elemente in Spuren in der Ernährung ausreichen, einige, aber einige fehlen, wird die männliche Kraft immer noch darunter leiden.

Die Ernährung ist auch wichtig für die Macht. Hier unterscheiden sich die Regeln nicht von den Prinzipien eines gesunden Lebensstils. Es ist notwendig, oft zu essen, aber ein wenig. Der zelluläre Stoffwechsel und die Verdauung werden also ständig in gutem Zustand sein. Aber wenn es selten und jedes Mal mehr als nötig gibt, beginnen stagnierende Prozesse im Körper. Was indirekt die Macht beeinflussen kann.

Fettleibigkeit und Macht

Wenn Sie einen ernsthaften Übergewicht haben und Probleme mit Strom haben, beeilen Sie sich nicht, um Tabletten oder teure Nahrungsergänzungsmittel zu kaufen. Vielleicht solltest du einfach Gewicht verlieren. Schließlich ist das überschüssige Klebstoffgewebe für männliche Macht schädlich.

Erstens verschwinden die Fettzellen schnell das Testosteron. Daher reduziert Fettleibigkeit die männliche Macht direkt. Der stärkste Sex -Vertreter wird weniger aktiv, er will weniger Sex, er hört auf, um die Ergebnisse und die weibliche Liebe zu kämpfen. Bei einer stark ausgesprochenen überschüssigen Masse stellt sich keine Frage der Zunahme der Macht.

Zweitens verschlechtert der Fettüberschuss die Prozesse des Stoffwechsels und unterbricht die Durchblutung. Eine direkte Folge davon ist Prostatitis, Entzündung der Prostata. Sowie die knappe Besetzung von Peniskapillaren mit Blut. Zusammen beeinflussen diese Faktoren sowohl die Macht im Allgemeinen als auch die Kraft der Erektion im Besonderen sehr negativ.

Mikroelemente

Ein Mann braucht eine große Anzahl verschiedener Vitamine und Mineralien, damit sein Körper normalerweise funktioniert. Dies gilt insbesondere für das reproduktive und hormonelle System. Das männliche Sexualhormon Testosteron wird schlecht produziert, wenn die Spurenelemente nicht ausreichen. Sogar die Ernährung der Stoffe und die Arbeit der Genitalorgane eines Mannes.

Wir listen Spurenelemente auf, die die männliche Kraft erhöhen:

• Zink. Es ist diese Substanz, die es dem Körper eines Mannes ermöglicht, die Testosteronproduktion zu steigern. Ohne Zink beginnt ein Mangel an Sexualhormonen;
• Chrom. Es wirkt sich positiv auf die Durchblutung im Genitalbereich aus. Chrome bietet auch eine gute Prostatitisprävention;
• Selen. Es wirkt sich positiv auf den Zustand des Herz -Kreislauf -Systems aus. Selenas Einfluss auf die Kapillaren in den Beckenorganen ist besonders offensichtlich. Dieses Element der Spur stabilisiert die Erektion;
• Vitamin S. Stärkt die Immunität, was wichtig ist, um entzündliche Prozesse zu verhindern. Es hilft, den Testosteronspiegel im männlichen Körper zu erhöhen.
• Vitamin E. Normalisiert die Durchblutung im Genitalbereich. Es bietet eine gute Arbeit des Fortpflanzungssystems der Männer. Es hilft, stagnierende Prozesse in der Prostata zu verhindern.
• Vitamin V. Es spielt eine Hilfsrolle, aber wichtig für die Synthese von Testosteron. Es gibt ein gutes Maß an Libido zurück und gibt eine starke Macht zurück;
• Fettsäuren. Eine ihrer Haupteigenschaften ist die Unterdrückung der Cortisolsynthese. Dieses Hormon ist einer der Testosteronantagonisten und verringert sein Niveau.

Essen

Viele Männer sind sich sicher, dass sie in der Lage sein werden, ohne gesunde Ernährung voller nützlicher Substanzen zu verzichten. Stattdessen bevorzugen sie es einfach, ein wenig, manchmal sogar ein teurer komplexer Vitamin -Mineral zu kaufen.

Ist es richtig? Nicht genau. Einerseits können diese Medikamente einem Mann ein Element der Spur geben, das er aus dem einen oder anderen Grund nicht erhält. Andererseits können Sie mit einer monotonen Ernährung, die auch die besten Vitamine verwendet, mit einem Mangel an Spurenelementen experimentieren. Diese Produkte enthalten einen begrenzten Prozentsatz jeder nützlichen Substanz und reicht nicht immer aus, um den täglichen Bedarf zu erholen.

Leider werden die Erhaltungsbedingungen von Vitamin -Mineralkomplexen häufig verletzt. Und dann werden die teuren Tablets nicht mehr als ein Placebo. Und einige Hersteller verwenden zunächst Rohstoffe mit niedrigen Kosten, die nicht die erforderliche Qualität ergeben. Darüber hinaus werden Vitamine in Form von Tabletten vom Körper eines Mannes verdaut und absorbiert. Daher sollte eine ausgewogene Ernährung bevorzugt werden.

Walnüsse

Eine reichhaltige natürliche Quelle für Vitamine und Zink, Fettsäuren.

Um die Stromversorgung zu erhöhen, ist jede Art von Walnüssen geeignet. Cedar und Muskt handeln besser als andere. Letzteres kann nicht in seiner reinsten Form konsumiert werden, dies ist nur ein Gewürz.

Walnüsse sind im Rezept für viele beliebte Heilmittel zur Stärkung der Macht enthalten.

Meeresfrüchte und Fische

Nach populärer Meinung haben Austern einen wunderbaren Einfluss auf die Macht. Dies war bereits im Mittelalter bekannt, als die reichen Frauen es liebten, sie zum Abendessen zu bestellen. Für diese Betreuung der Ernährung ihres Mannes erhielten sie eine starke Leidenschaft für ihren Teil. Die Austern haben wirklich eine starke Eskorte von Aminosäuren, die dem Körper Energie verleihen. Sie müssen sie jedoch nicht missbrauchen: Sie haben ein wenig Quecksilber. Essen Sie dieses Produkt einfach alle sieben Tage, nicht mehr oft.

Es ist jedoch nicht notwendig, Geld für teure Austern auszugeben, um herauszufinden, wie die Macht eines Mannes die Macht eines Mannes positiv beeinflusst hat. Versuchen Sie, Tintenfisch, Garnelen und Krabben in die Ernährung einzubeziehen. Die notwendigen Aminosäuren und die Spurenelemente sind ebenfalls in großen Mengen enthalten.

Auch Meeresfischarten sind sehr nützlich. Dies gilt insbesondere für Flum und Makrele, andere Fettsorten. Der Flussfisch nährt auch, aber nicht so reich an Spurenelementen.

Gemüse und Obst

Diese Lebensmittel sind die natürlichste Quelle und voller Vitamine. Aber Obst und Gemüse, Beeren sollten in der Vielfalt am Tisch vorhanden sein. In jedem von ihnen kann ein Mann verschiedene Spurenelemente finden.

Es ist sehr nützlich, frisch gepresste Säfte zu verwenden. Der Besitzer des Vitamins -Rekords wird das folgende Getränk sein. Bereiten Sie den gewöhnlichen Kürbiskaft vor und fügen Sie dann etwas Selleriesaft hinzu.

Ein separates Objekt kann von Verdi erwähnt werden. Ein Haufen Petersilie und Aneto ist ein hervorragender Ersatz für einen teureren Vitamin-Miniral-Komplex.

Fleisch geliehen

Liste, um Strom in Herrenprodukten zu sammeln, können Sie das Fleisch nicht umgehen. Was für ein Testosteron ohne saftiges Steak? Das Fleisch sollte jedoch nicht fett sein. Rindfleisch oder Hühnchen sind besser geeignet.

Unsachgemäße Ernährung

In der richtigen Kraft für Männer sind die folgenden Produkte ausgeschlossen oder auf ein Minimum reduziert:

• Fleisch und geräucherter Fisch. Es beeinflusst negativ die Gewebe männlicher Hoden. Was folglich beginnt, Testosteron schlechter zu produzieren;
• Süße Firma. Es gibt zu viel Zucker, der den hormonellen Hintergrund im Körper eines Mannes verschlechtert. Darüber hinaus verursacht der Missbrauch dieser Getränke das Risiko von Fettleibigkeit.
• Getränke mit Koffein. Leider schließt es auch hellgrüne Tee ein. Natürlich können Sie sich manchmal eine Tasse leisten, aber sicherlich nicht mehr als einen Tag;
• Maisprodukte, Soja, Soja. Diese Nahrung hat die Fähigkeit, Östrogen zu erhöhen und die Testosteronsynthese zu reduzieren.
• Hefepaste. Erstens beeinflusst es das Körpergewicht negativ. Zweitens funktioniert es bei der Arbeit des männlichen endokrinen Systems nicht gut.

Alkoholische Getränke

Viele Männer sagen, dass Alkohol ihnen hilft, sich im Bett sicherer zu fühlen. Dies ist eine Illusion, die für Macht gefährlich ist.

Immerhin betrifft Alkohol alle Körpersysteme, einschließlich der Fortpflanzung. Die Synthese von Testosteron nimmt ab, das Zentralnervensystem beginnt schlechter zu funktionieren. Infolgedessen sind viele Männer mit dem Bild vertraut: Ich habe viel im Restaurant getrunken und nachdem ich nach Hause zurückgekehrt bin, stellte ich fest, dass die Kraft viel zu wünschen übrig lässt.

Ein separates Objekt hier ist Bier. Hopfen sind eine Östrogenquelle. Darüber hinaus verursachen Biergetränke schneller als der andere Alkohol Fettleibigkeit.

Sporternährung

Wie wirkt sich die Sporternährung auf die Kraft aus? Sehr oft wird diese Frage von Anfängern oder einfach jungen Besuchern im Fitnessstudio gestellt. Sporternährung kann anders sein. Also, wenn der Bodybuilder "trocknet", wird seine Kraft darunter leiden. Schließlich wird die Ernährung des Athleten in dieser Zeit sehr knapp sein: hauptsächlich Proteine und reine Kohlenhydrate. Das Nervensystem des Bodybuilders erfährt auch den Niedergang der Aktivität. Daher wird auch die psychologische Komponente der Macht leiden.

Gleichzeitig ist sein Essen wieder ausgeglichen, wenn der Athlet "auf der Messe" ist. Die Macht wird also überhaupt nicht leiden. Leider können Sie in der Welt der sportlichen Ergebnisse, die von diesen Verzerrungen höher sind, nirgendwo hingehen. Wenn Sie Ihr Leben nicht aus der Nähe der Welt des professionellen Sports verbinden, denken Sie an eine bessere Ernährung.

Ein separater Punkt, der an vielen interessiert ist, sind Sportpräparate. Dies schließt Geysir, Proteine ein. Jetzt ist es modisch geworden, BCAA zu kaufen. Alle diese Produkte sind nur Proteine, Aminosäuren oder Kohlenhydrate in seiner reinen Form. Es wird viel nützlicher sein, die notwendigen Substanzen auf natürliche Weise zu verwenden. SportPite wird Ihre Stromversorgung nicht beschädigen, da sie sie nicht hebt.